1 Vista-se de forma adequada
Pode ser até tentador ficar de pijama o dia inteiro, mas é importante lembrar: você está trabalhando. O ato de trocar de roupa indica ao seu cérebro que você não está num momento de lazer e que precisa estar concentrado.
2 Estabeleça uma jornada de trabalho e organize-se
Estabeleça um horário que você irá trabalhar, desenvolva uma lista de atividades que você deverá executar no dia e tenha controle sobre elas. Evite a tentação de procrastinar e faça o que tem que ser feito no devido tempo. Administre o seu tempo, se planeje no dia com as atividades que você irá desenvolver.
3 Evite distrações
Não se deixe levar pelas tentações de casa. A televisão, o celular e o videogame são distrações sedutoras que podem tirar o foco do trabalhador. Procure se precaver de interrupções sociais, pois é comum que algumas pessoas pensem que, por estar em casa, você não está trabalhando de fato. O que não é verdade. Se tiver gato, papagaio, cachorro, estabeleça limites para eles.
4 Crie um local de trabalho
Tão importante quanto o trabalho a ser executado é o local onde ele será feito. Então, demarque seu território e estabeleça um cômodo da casa como o seu escritório, após isso coloque lá tudo o que você precisa para realizar o trabalho apropriadamente. Dê preferências a locais silenciosos da sua casa e que sejam bem arejados e com uma boa iluminação.
Christine Bianchi – Psicóloga, Coach, Especialista em Carreira, Terapeuta EMDR.
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