A dificuldade financeira está longe de ser o único problema ligado ao desemprego. Pois, muitos de nós conectamos o nosso objetivo, propósito e senso de identidade e de realização ao trabalho. Por isso, a demissão pode ser um dos eventos traumáticos na vida de um ser humano, e gerar baixo bem-estar e afetar a saúde mental.
Mas, colocando em ação algumas dicas, isto te ajudará a lidar com estes momentos desafiadores, obter bem-estar e te fortalecer na busca de novas oportunidades, já que emoções positivas te deixa mais produtivo, mais criativo e determinado para a ação.
Então confira as dicas…
1 Estruture o seu tempo
Elabore um cronograma de atividades que você deverá realizar durante a semana e siga este cronograma. Entre eles, separe ao menos 2 horas diárias para buscar oportunidade de trabalho. Lembre-se: a busca por um emprego, deve-se ser considera um trabalho, pois ela exige dedicação e esforço.
2 Contato social
Bons relacionamentos são importantíssimos para as emoções positivas. Então, busque se relacione com as pessoas, mesmo que seja por vídeo conferência ou chamada telefônica.
3 Esforço coletivo
As pessoas se sentem parte de algo maior quando somam esforços por uma visão compartilhada. Então, busque compartilhar os seus objetivos com pessoas próximas.
4 A identidade social
Na sua vida você tem vários papéis como de pai e mãe, marido e esposa, amigo, cidadão…e por aí vai. Então, analise de que forma estão os seus papéis e se faça a seguinte pergunta: Quais destes você precisa ter mais atenção? E quais são as ações que você pode ter para se conectar mais com esses papéis? E entre em ação 😉
5 A atividade regular
Realize algum tipo de exercícios físicos, hobbies, estudos, atividades em família, ações comunitárias e sociais.
Gostou? Então compartilhe com aquelas pessoas que está desempregada e que você poderá ajudá-la a ser mais forte nesses momentos desafiadores.
Christine Bianchi – Psicóloga e Especialista em desenvolvimento de Carreira